Le pouvoir du moment présent

En ce moment je lis un autre bouquin, sur le pouvoir du moment présent. Encore un bouquin spirituel me direz-vous, et il est effectivement un peu difficile d'approche au début, car tous les propos semblent si simples et si évidents qu'on n'en comprend pas tout à fait l'utilité. Puis on essaye d'appliquer les propos, et là, on se rend compte dans quel merdier on se trouve.

Premièrement, Eckhart Tolle nous explique la nécessité de se délaisser de sa pensée parasite. Que le mental a une emprise très puissante sur notre véritable personne, et qu'il est le principal acteur et origine de toutes nos frustrations, colères et sentiments négatifs, ainsi que de la création du passé et du futur.

Alors arrêtez de penser, oui, mais comment ? 

Le meilleur exercice que j'ai trouvé depuis le début de ce livre, n'est pas la marche en montagne (qui, au contraire, me faisait bouillonner de l'intérieur avec toutes les idées, projets et analyses...) mais plutôt les 2h de massage que je me suis offert au retour. Là, j'ai vraiment réalisé à quel point je n'arrivais pas à me poser, à laisser filer mes pensées. Je me suis sentie comme emprisonnée de mon cerveau alors que mon être tout entier voulait simplement apprécier le moment de relaxation et de laisser aller. J'étais constamment branchée, en conflit avec ma tête et je n'arrivais pas à souffler. J'ai eu beau essayer "d'observer ma pensée", je me disais que penser à sa pensée était quand même de la pensée et je m'éloignais encore un peu plus des mains habiles qui tentaient de me décontracter. 

Bon, pas d'inquiétude, je suis quand même sortie du salon transformée en marshmallow fondant aux cheveux huileux, au regard gazeux et au sourire mielleux (imaginez le personnage), mais je suis aussi sortie avec une nouvelle conviction : je suis dorénavant obligée d'y retourner m'excercer plus souvent !

------------------------ Frenglish version ------------------------

At the moment I read another book on the power of now. I already hear you saying "Another spiritual book!", and it is actually a bit difficult of an approach at first, because all of the sayings look so simple and obvious that we do not understand how it can be useful. Afterwards, you try to apply the words, and then you realize in what a big shit you are.

First, Eckhart Tolle explains the need to leave our parasite thoughts. That the mental has a powerful influence on our real person, and that it's also the main actor and origin of all our frustrations, anger and negative feelings, as well as the creation of the past and the future.
So stop thinking, yes, but how?

The best exercise I've found since the beginning of this book, is not walking in the mountains (at the opposite, I had to manage the inside storm of all the ideas, projects, analysis ...) but the 2h long massage that I offered myself on my way back. 

Then I really realized how difficult it was for me to break down my mental, to let go my thoughts. I felt trapped in my brain while my whole self being was simply asking for enjoying the moment of relaxation and letting go. I was constantly plugged in conflict with my head and I could not breathe. I tried to "observe my thoughts," and I thought that thinking of thinking was still thinking so I was getting a little more away of the skilled hands trying to relax me.

Well, no worries, I left the place feeling like melting marshmallow with oily hair, gaseous look and smooth smile (just imagine the character), but I also left with a new conviction: I am now obliged to go back there to exercise my mind more often!